Un atelier pratique pour accompagner les enfants avec des outils simples, concrets et faciles à utiliser au quotidien.
Pour les parents, enseignants et professionnels de l’enfance.
Beaucoup d’adultes se sentent démunis face aux colères des enfants.
Quand un enfant est submergé par ses émotions, il peut :
crier
pleurer
s’agiter
se mettre en opposition
ou au contraire se refermer
Dans ces moments-là, nous ne savons pas toujours quoi faire ni comment réagir.
Et pourtant, il existe des outils simples qui permettent aux enfants :
✔ d’évacuer les tensions
✔ de retrouver le calme
✔ d’apprendre progressivement à réguler leurs émotions
C’est précisément l’objectif de cet atelier.
La réalité, c’est que…
Un enfant ne peut pas se calmer tant que son émotion n’est pas évacuée.
Ce n’est pas un problème de comportement.
C’est un trop-plein émotionnel.
👉 Et ça s’apprend.
Dans cet atelier, vous allez découvrir 6 exercices pratiques spécialement choisis pour aider les enfants à :
évacuer la colère
libérer les émotions négatives
sortir de l’agitation
retrouver un état de calme
Ces exercices sont simples, courts et faciles à mettre en place.
Ils peuvent être utilisés :
✔ à la maison
✔ à l’école
✔ en accompagnement individuel
✔ dans un cadre éducatif ou thérapeutique
Aujourd’hui, de plus en plus de contenus apparaissent sur la gestion des émotions chez l’enfant.
Ici, vous êtes face à une pratique psychocorporelle : la Méthode 3C, qui a plus de 30 ans d’expérience dans l’accompagnement des enfants.
Une méthode construite, testée et affinée :
✔ sur le terrain
✔ auprès d’enfants de différents profils
✔ dans des contextes réels (école, accompagnement, individuel)
👉 Ce ne sont pas des outils “à la mode”
👉 Ce sont des pratiques qui ont fait leurs preuves dans le temps
L’objectif n’est pas d’ajouter une méthode de plus…
Mais de vous transmettre ce qui fonctionne vraiment, de manière simple et accessible.
Ces exercices sont utilisés depuis de nombreuses années :
✔ dans les établissements scolaires
✔ par des professionnels de l’enfance
✔ et en accompagnement individuel et en séances de groupe
👉 Ils ont déjà aidé de nombreux enfants à mieux vivre leurs émotions.
Dans cet atelier vous découvrirez :
• comment accompagner un enfant lorsqu’il est submergé par une émotion
• comment l’aider à évacuer la colère sans la bloquer
• comment transformer l’agitation en mouvement libérateur
• comment ramener progressivement le calme dans le corps et l’esprit
L’objectif n’est pas de supprimer les émotions, mais d’apprendre aux enfants à les traverser plus sereinement.
✅ Le cours d’introduction – Colère – Émotions – Gestion de l’énergie
1 audio + 1 document PDF
✅ Le guide de pratique – Un guide complet qui vous explique :
comment utiliser les exercices
dans quel ordre les pratiquer
les points importants à respecter
✅ Les explications détaillées des exercices
6 fiches explicatives pour comprendre chaque exercice avant de le pratiquer :
Respiration abdominale
Le geste de la joie
Feelgood
Respiration toboggan
Le secouage
Relaxation : escapade joyeuse
✅ Les exercices guidés
Pour vous accompagner facilement dans la pratique :
3 vidéos
Feelgood
Le geste de la joie
Le secouage
4 audios
Respiration abdominale
Respiration toboggan
Relaxation escapade joyeuse
Musique danse du sabre (pour l’exercice du secouage)
L’atelier est conçu pour être utilisé pas à pas.
Vous suivrez simplement l’ordre suivant :
1️⃣ écouter le cours d’introduction
2️⃣ lire le guide de pratique
3️⃣ découvrir l’explication de chaque exercice
4️⃣ pratiquer avec les audios et vidéos
Cette progression permet d’utiliser les exercices de manière adaptée et efficace.
Grâce à ces pratiques, les enfants peuvent apprendre à :
✔ libérer les tensions accumulées
✔ exprimer leurs émotions autrement que par la colère
✔ retrouver plus rapidement le calme
✔ mieux gérer les moments de stress ou d’agitation
et souhaitez aider votre enfant à mieux gérer ses émotions
vous cherchez des outils simples à mettre en place au quotidien
avec bienveillance tout en leur donnant des repères concrets
(3 ans et demi)
I. faisait de grosses crises de colères, c'était une enfant agitée qui n'écoutait pas, aujourd'hui elle maîtrise mieux ses émotions. A l'école c’était difficile de la maîtriser, elle mordait et avait du mal à suivre les instructions. Aujourd'hui elle a complètement changé, elle est adorable, bien plus sage et plus attentive.
16 ans
La M3C m’a appris à mieux me concentrer sur mon corps pour pouvoir mieux gérer mes émotions : mon stress, la mauvaise humeur ou l’anxiété.
17 ans
il y a vraiment eu un progrès sur la gestion de mes émotions. Je suis de nature angoissée et les différents exercices m’ont appris à apaiser cette angoisse, notamment durant les examens, les séances m’ont permis d’accéder à une paix intérieure. J’ai pu intégrer quelques exercices dans ma routine personnelle tant ils me sont bénéfiques
Suite aux ateliers, B. retrouve plus facilement son calme lors de crises de colère. Je le trouve plus sûr de lui dans son attitude avec les autres.
ayant participé à un atelier M3C
Son fils de 6 ans faisait des crises de colère et d’agressivité dès qu’il y avait une petite frustration. Elle est magique la méthode. Aujourd'hui P. a canalisé sa colère et a verbalisé en disant qu'il a pu gérer ses émotions grâce aux exercices. Je suis encore bouleversée par la rapidité de résultats C'est un soulagement qui m'a valu quelques larmes de joie. Merci
10 ans
Avant je n’arrêtais pas de pleurer. Maintenant, je suis moins triste et le sourire me vient plus facilement. Merci pour tout.
Dès votre inscription, vous recevrez un accès immédiat à l’ensemble de l’atelier.
Vous pourrez pratiquer les exercices à votre rythme et les utiliser aussi souvent que nécessaire.
🌐 100% en ligne – accès immédiat après achat
🎓 Utilisable autant de fois que nécessaire
🎁 Réutilisable pour plusieurs enfants ou années scolaires
💰 Tarif spécial jusqu’au 31 juillet 2026
