LA METHODE 3C SENIOR
EN GROUPES – MAISONS DE RETRAITE – EHPAD – STRUCTURES SPÉCIALISÉES
Améliorer son BIEN-ETRE
et ses FACULTÉS
PHYSIQUES & COGNITIVES
SE FAIRE DU BIEN ET SE SENTIR BIEN
Pour une meilleure mobilité du corps
Pour une meilleure concentration et mémoire
Pour retrouver la sérénité et le bien-être grâce au calme et à la détente,
Pour développer ses facultés cognitives et mentales
Pour se sentir bien avec les autres et créer une cohésion de groupe
PRATIQUE D’EXERCICES SIMPLES ADAPTES AUX CAPACITÉS DU GROUPE ET DE CHACUN
Exercices de concentration et de mémoire – Exercices de respiration Mouvements doux et simples pour retrouver la mobilité articulaire Exercices de rythme – Exercices avec musique spécifique pour dynamiser ou relaxer – Exercices de détente, de relaxation.